Jóga v Indii a v Rusku
1. 12. 2005 Z internetu
Komentář k fotografii:
Ásana s oporou
K efektivnímu provedení ásany používali staří jogíni dřevěná polena, kameny a provazy. Yogacharya Iyengar navíc vymyslel způsob, při němž jogín cvičí s oporou. Může tak ásanu provádět snadněji, vydrží v ní déle a bez nadměrného vyčerpání.
Provedení této pozice vyžaduje značnou sílu v krční oblasti, silná ramena i záda. Trvá léta, než ji člověk dokáže zvládnout. Neměla by být prováděna bez asistence.
A zde je slovanská varianta:
